درمان آرتروز با فیزیوتراپی

درمان آرتروز با فیزیوتراپی و ورزش اگرچه نمی تواند روند آرتروز را معکوس کند ، اما می تواند علائم را تسکین داده و از پیشرفت بیماری جلوگیری می کند.

استئوآرتریت (OA)، شایع ترین شکل آرتریت، میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این یک بیماری دژنراتیو مفصل است که در آن غضروف، بافت بالشتک در مفاصل، شکسته می‌شود و باعث درد، سفتی و کاهش تحرک می‌شود. در حالی که هیچ درمانی وجود ندارد، فیزیوتراپی نقش حیاتی در مدیریت انواع آرتروز مفصلی ، بهبود کیفیت زندگی و توانمندسازی افراد برای فعال ماندن دارد.

جلسه اولیه درمان آرتروز با فیزیوتراپی شامل یک ارزیابی جامع است، از جمله:

بررسی تاریخچه پزشکی: بحث در مورد شرایط پزشکی گذشته، جراحی ها و داروهای فعلی.
ارزیابی درد: ارزیابی محل درد، شدت و عوامل تشدیدکننده.
معاینه مفصل: ارزیابی دامنه حرکت، ثبات و حساسیت مفصل.
ارزیابی عملکردی: مشاهده اینکه چگونه آرتروز بر فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا لباس پوشیدن تأثیر می گذارد.

بیشتر بخوانید : تمرین درمانی در فیزیوتراپی

برنامه فیزیوتراپی در درمان آرتروز

فیزیوتراپیست ها، کارشناسان حرکت، طرح های درمانی شخصی سازی شده را با هدف قرار دادن جنبه های مختلف آرتروز طراحی می کنند:

کاهش درد: درمان آرتروز با فیزیوتراپی جایگزین ایمن و موثر برای داروهای ضد درد است. تکنیک هایی مانند:

• درمان دستی: تکنیک‌های عملی مانند تحرک مفصل و ماساژ می‌تواند انعطاف‌پذیری مفصل را بهبود بخشد، سفتی را کاهش دهد و درد را کاهش دهد.
• روش های درمانی: اولتراسوند، گرما درمانی یا سرما درمانی می تواند التهاب و درد را کاهش دهد.
• الکتروتراپی: تکنیک‌هایی مانند تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS) می‌تواند سیگنال‌های درد را قطع کند و باعث تسکین موقتی شود.

بهبود دامنه حرکتی (ROM): آرتروز می تواند مفاصل را سفت کند و حرکت را محدود کند. فیزیوتراپیست ها برای درمان آرتروز با فیزیوتراپی راهکارهایی را برای این منظور در نظر می گیرد:

• تمرینات کششی: کشش های ملایم انعطاف پذیری را بهبود می بخشد و امکان دامنه حرکتی بهتر در مفاصل آسیب دیده را فراهم می کند.
• حرکت های مفصلی: حرکات خاصی که توسط درمانگر هدایت می شوند به حفظ یا بهبود تحرک مفصل کمک می کنند.

تمرینات تقویتی: عضلات قوی مفاصل را حمایت و تثبیت می کنند و فشار را از غضروف خارج می کنند. تمرکز فیزیوتراپیست ها بر موارد زیر است:

• تمرینات ایزومتریک: این تمرینات شامل انقباضات عضلانی بدون حرکت، تقویت عضلات اطراف مفصل بدون فشار دادن آن است.
• تمرینات تحمل وزن: تمرینات با استفاده از وزن بدن، وزنه های سبک یا نوارهای مقاومتی باعث ایجاد قدرت در عضلات حمایت کننده از مفصل آسیب دیده می شود.

سایر راهکارهای فیزیوتراپی

افزایش تعادل و هماهنگی: ضعف و سفتی می تواند خطر سقوط را افزایش دهد. فیزیوتراپیست ها عبارتند از:

• تمرینات تعادلی: فعالیت هایی مانند ایستادن تک پا یا استفاده از تخته های تکان دهنده تعادل و ثبات را بهبود می بخشد.
• آموزش راه رفتن: این به افراد کمک می کند تا با خیال راحت و کارآمد راه بروند و خطر سقوط را کاهش دهند.

آموزش و خود مدیریتی: فیزیوتراپیست ها برای درمان آرتروز با فیزیوتراپی به افراد مبتلا به آرتروز قدرت می دهند تا شرایط خود را به طور موثر مدیریت کنند:

• آموزش صحیح مکانیک مفاصل: یادگیری الگوها و تکنیک های حرکتی مناسب فشار وارده بر مفاصل را در طول فعالیت های روزانه کاهش می دهد.
• توصیه وسایل کمکی: عصا، واکر یا بریس‌ها می‌توانند حمایت کنند و فشار را در طول فعالیت‌های روزانه کاهش دهند.
• توصیه شیوه های زندگی سالم: حفظ وزن سالم، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و خواب کافی همگی به مدیریت آرتروز مفصلی کمک می کنند.

فواید درمان آرتروز با فیزیوتراپی

کاهش درد: مطالعات نشان می دهد که درمان آرتروز با فیزیوتراپی می تواند شدت درد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و عملکرد را در افراد مبتلا به آرتروز بهبود بخشد.

بهبود تحرک: برنامه های فیزیوتراپی به طور موثر دامنه حرکتی و انعطاف پذیری مفاصل را افزایش می دهد و امکان حرکت آسان تر را فراهم می کند.

افزایش قدرت و عملکرد: تمرینات تقویتی به افراد مبتلا به آرتروز کمک می کند تا فعالیت های روزانه را با سهولت و اطمینان بیشتری انجام دهند.

کاهش اتکا به دارو: درمان آرتروز با فیزیوتراپی می تواند نیاز به داروهای مسکن و عوارض جانبی احتمالی آن را کاهش دهد.

بهبود کیفیت زندگی: فیزیوتراپی با مدیریت درد، بهبود تحرک و ارتقای خود مدیریتی، کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتروز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.