سردرد گردنی که به عنوان سردرد سرویکوژنیک نیز شناخته می شود، نوعی سردرد است که از ستون فقرات گردنی (ناحیه گردن) منشا می گیرد. بر خلاف انواع دیگر سردردها، مانند سردردهای تنشی یا میگرن، که از خود سر منشأ میگیرند، سردردهای سرویکوژنیک ناشی از مشکلات داخل گردن هستند. این سردردها می توانند ناتوان کننده باشند و به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارند.
علائم سردرد گردنی
- محل درد: درد همراه با این سردرد معمولاً از گردن شروع می شود و سپس به سمت بالا به سمت سر انتشار پیدا می کند. اغلب به صورت درد مبهم و دردناکی ظاهر می شود که ممکن است در یک طرف سر یا پشت چشم ها موضعی داشته باشد.
- سفتی: بیماران مبتلا به سردرد گردنی ممکن است دچار سفتی و محدودیت دامنه حرکتی در گردن شوند که می تواند سردرد را تشدید کند.
- حساسیت: عضلات گردن ممکن است در هنگام لمس حساس شوند، به ویژه در امتداد قاعده جمجمه و بالای گردن.
- حالت تهوع و سرگیجه: برخی از افراد مبتلا به سردردهای سرویکوژنیک ممکن است علائمی مانند حالت تهوع و سرگیجه را نیز تجربه کنند، اگرچه این علائم کمتر از انواع دیگر سردردها مانند میگرن است.
- حساسیت به نور و صدا: در حالی که حساسیت به نور و صدا بیشتر با میگرن همراه است، برخی از افراد مبتلا به سردردهای سرویکوژنیک نیز ممکن است این علائم را تجربه کنند، البته به میزان کمتر.
علل و عوامل خطر
وضعیت نامناسب: یکی از شایع ترین علل سردردهای سرویکوژنیک، وضعیت نامناسب بدن است. دورههای طولانی نشستن یا ایستادن با تراز نادرست می تواند بر عضلات و مفاصل گردن فشار وارد کند و منجر به تنش و ناراحتی شود.
تنش عضلانی: استرس و تنش می تواند باعث سفت شدن ماهیچه های گردن و شانه ها شود و منجر به ایجاد سردرد گردنی شود.
آسیب های گردن: ضربه به گردن، مانند ضربه شلاقی گردن ناشی از تصادف رانندگی یا آسیب ورزشی، می تواند منجر به آسیب به ستون فقرات گردنی و بافت های نرم اطراف آن شود و باعث سردرد گردنی شود.
شرایط دژنراتیو: شرایطی مانند استئوآرتریت، اسپوندیلوز گردنی یا فتق دیسک در گردن می تواند باعث التهاب و تحریک اعصاب شود و منجر به سردردهای گردنی شود.
اختلال عملکرد مفاصل: اختلال عملکرد یا ناهماهنگی مفاصل فاست گردنی، که مفاصل کوچکی هستند که بین مهره های گردن قرار دارند، می تواند خطر بروز این سردردها را افزایش دهد.
روش های درمان سردرد گردنی
فیزیوتراپی: تمرینات فیزیوتراپی و کشش ها میتواند به بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات پشتیبان گردن و افزایش انعطافپذیری کمک کند، و دفعات و شدت سردردهای سرویکوژنیک را کاهش دهد.
ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می تواند به کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون در گردن و شانه ها کمک کند و سردردهای گردنی را تسکین دهد.
درمان کایروپراکتیک: تکنیک های کایروپراکتیک با هدف تنظیم مجدد ستون فقرات و کاهش فشار بر روی اعصاب است که می تواند برای افرادی که از سردردهای سرویکوژنیک رنج می برند مفید باشد.
سوزن خشک: سوزن خشک یا درای نیدلینگ شامل وارد کردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن برای تحریک عملکرد عصبی و بهبود بهبودی است. ثابت شده است که در تسکین گردن درد و سردرد برای برخی افراد موثر است.
داروها: مسکنهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن ممکن است به طور موقت سردرد گردن را تسکین دهند. در برخی موارد، داروهای تجویزی مانند شلکنندههای عضلانی یا داروهای ضد افسردگی ممکن است توسط پزشک توصیه شود.
تزریق نقطه ماشه ای: در مواردی که گره های عضلانی یا نقاط ماشه ای به سردردهای سرویکوژنیک منجر شود، تزریق داروهای بی حس کننده یا کورتیکواستروئیدها به طور مستقیم به عضلات آسیب دیده می تواند به کاهش درد و کاهش التهاب کمک کند.
اصلاح سبک زندگی: ایجاد تغییرات در عادات و روال روزانه می تواند به جلوگیری از بروز سردرد گردنی کمک کند. این ممکن است شامل تمرین وضعیت بدنی خوب، استراحت منظم از نشستن یا ایستادن در یک وضعیت، و ترکیب تکنیکهای کاهش استرس مانند یوگا یا مدیتیشن باشد.
